Qu'est-ce que le tartre ? Comment prévenir la formation de tartre

Le tartre est un dépôt dur qui s'accumule à la surface des dents et au niveau de la ligne des gencives. Formé par l'accumulation de bactéries et de restes alimentaires, le tartre peut entraîner le jaunissement des dents, des maladies des gencives et même la perte de dents.

Conseils pour prévenir la formation de tartre

Voici quelques conseils pour prévenir la formation de tartre :

Brossez vos dents régulièrement et utilisez du fil dentaire

Vous pouvez aider à éliminer la plaque et les résidus alimentaires en vous brossant les dents au moins deux fois par jour pendant deux minutes. De plus, l'utilisation quotidienne du fil dentaire permet de nettoyer efficacement la plaque entre vos dents.

Utilisez un dentifrice fluoré

Le fluor renforce les dents et aide à prévenir la formation de tartre. Veillez à ce que votre dentifrice contienne du fluor.

Ne fumez pas

Fumer peut provoquer des maladies des gencives ainsi que la formation de tartre. Arrêter de fumer sera bénéfique pour votre santé bucco-dentaire.

Évitez les aliments et boissons colorants

Les aliments et boissons contenant des colorants, tels que le café, le thé, le vin rouge, les sodas et les jus de fruits, peuvent tacher les dents et augmenter l'accumulation de tartre. Limitez votre consommation de ces aliments et boissons.

Rendez-vous régulièrement chez le dentiste

Votre dentiste peut éliminer le tartre de vos dents et vérifier la santé de vos gencives. Il est important de faire des contrôles réguliers pour un nettoyage dentaire.

Comment brosser vos dents correctement

Se brosser les dents correctement est l'un des moyens les plus efficaces pour prévenir la formation de tartre. Voici quelques conseils pour bien brosser vos dents :

• Utilisez une brosse à dents à poils souples.
• Faites-le pendant deux minutes à chaque fois.
• Brossez vos dents en effectuant des mouvements circulaires.
• N'oubliez pas de brosser votre langue.

Comment utiliser le fil dentaire correctement

Le fil dentaire est très efficace pour éliminer la plaque et les résidus alimentaires dans les zones que la brosse à dents ne peut pas atteindre. Voici comment l'utiliser :

• Coupez environ 50 à 60 cm de fil dentaire.
• Insérez une extrémité du fil dentaire entre les dents.
• Passez le fil dentaire sous la ligne des gencives et faites-le bouger de haut en bas.
• Répétez cette opération pour l'autre côté de vos dents.

Astuces supplémentaires pour prévenir la formation de tartre

Voici quelques conseils simples pour prévenir la formation de tartre :

• Essayez de rester bien hydraté. L'eau aide à nettoyer naturellement votre bouche.
• Évitez les aliments et boissons sucrés. Le sucre favorise la prolifération des bactéries dans la bouche.
• Mâchez souvent du chewing-gum. Cela augmente la production de salive et aide à nettoyer votre bouche.
• Veillez à avoir suffisamment de sommeil. Pendant le sommeil, la production de salive augmente, ce qui aide à nettoyer la bouche.

En suivant ces conseils simples, vous pouvez prévenir la formation de tartre et garder vos dents en bonne santé.