Tartar Oluşumunu Önlemek İçin Ne Yapmalısınız?

Tartar, diş yüzeyinde ve diş eti çizgisinde biriken sert bir plaktır. Tartar, bakteriler ve yiyecek artıklarının bir araya gelmesiyle oluşur. Tartar, dişlerin sararmasına, diş eti hastalıklarına ve diş kaybına neden olabilir.

Tartar oluşumunu önlemek için, aşağıdaki noktalara dikkat edebilirsiniz:

Dişlerinizi düzenli olarak fırçalayın ve diş ipi kullanın. Dişlerinizi günde en az iki kez, iki dakika boyunca fırçalamanız ve günde bir kez diş ipi kullanmanız önerilir. Bu, dişlerinizdeki plak ve yiyecek artıklarını temizlemeye yardımcı olur.

Florürlü diş macunu kullanın. Florür, dişleri güçlendirmeye ve tartar oluşumunu önlemeye yardımcı olur.

Sigara içmeyin. Sigara içmek, diş eti hastalıklarına ve tartar oluşumuna neden olabilir.

Renklendirici yiyecek ve içeceklerden kaçının. Kahve, çay, kırmızı şarap, kola ve meyve suları gibi renklendiriciler içeren yiyecek ve içecekler, dişleri lekeleyebilir ve tartar oluşumunu artırabilir.

Diş hekiminize düzenli olarak gidin. Diş hekiminiz, dişlerinizdeki tartarı temizleyebilir ve diş eti sağlığınızı kontrol edebilir.

Dişlerinizi fırçalamanın doğru yolu

Dişlerinizi doğru fırçalamak, tartar oluşumunu önlemenin en önemli yollarından biridir. Dişlerinizi fırçalarken, aşağıdaki noktalara dikkat edin:

• Yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanın.
• Dişlerinizi her defasında iki dakika boyunca fırçalayın.
• Dişlerinizi dairesel hareketlerle fırçalayın.
• Dilinizi de fırçalayın.

Diş ipi kullanmanın doğru yolu

Diş ipi, diş fırçasının ulaşamadığı diş aralarındaki plakları ve yiyecek artıklarını temizlemeye yardımcı olur. Diş ipi kullanırken, aşağıdaki noktalara dikkat edin:

• 50-60 cm uzunluğunda bir diş ipi kesin.
• Dişlerinizin bir tarafındaki diş arasına diş ipinin bir ucunu sokun.
• Diş ipi, diş eti çizgisinin altından geçecek şekilde, dişlerinizin arasında aşağı yukarı hareket ettirin.
• Aynı işlemi, diğer tarafındaki dişlerinizin arasında da tekrarlayın.

Tartar oluşumunu önlemek için ipuçları

Tartar oluşumunu önlemeye yardımcı olacak bazı ipuçları şunlardır:

• Susuz kalmamaya çalışın. Su, ağzınızın doğal olarak temizlenmesine yardımcı olur.
• Şekerli yiyecek ve içeceklerden kaçının. Şeker, bakterilerin çoğalmasına neden olabilir.
• Sık sık sakız çiğneyin. Sakız çiğnemek, tükürük üretimini artırarak ağzınızın temizlenmesine yardımcı olur.
• Yeterince uyumaya çalışın. Uyku sırasında tükürük üretimi artar ve bu da ağzınızın temizlenmesine yardımcı olur.

Bu ipuçlarını takip ederek, tartar oluşumunu önleyebilir ve dişlerinizi sağlıklı tutabilirsiniz.